陳素恭的優質好物推薦

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北很多朋友來臺北，
都會問我同一個問題：
「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」
夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角，
看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷，
結果行程走完，反而沒真正記住臺北的味道。
我常被朋友笑說是「老臺北胃」。
不是因為特別會吃，而是因為在這座城市待久了，
知道哪些味道是陪著臺北人成長的日常。
這篇文章，就是我整理的一份清單。
如果你第一次來臺北，
我會帶你從這 10 樣最具代表性的臺北小吃開始，
不追一時爆紅、不走浮誇路線，
而是讓你吃完後能真正理解
原來，這就是臺灣的小吃文化。
跟著老臺北胃走，
用最簡單的方式，
把臺北的味道，一樣一樣記在心裡。

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

雞叫第二遍的時候，男人輕輕地翻了個身，該起床了，他想。“幾時了？”女人問。“快天亮了，你再睡會吧！”男人說。女人覺得男人就這點好，疼她。“我也起吧。”女人說。其實從昨晚下半夜她就半醒著，一年到頭就指望著殺年豬后賣點錢，對他們這樣的家庭來說，那可是一年主要的收入。 “雪好像停了。”男人說，他是指望著別下雪的，天亮后還要趕十幾里山路呢。“就不知價格會怎樣？”問出口，女人也覺得自己問得多余，誰又知道今天肉價會怎樣。自家養了一年的土豬，昨天晚飯后已經請人宰殺好了。男人穿利索，拉開了房門。屋外白了一片，冷風灌進脖子，男人身子抖了抖。 女人起來了，二人一起圍著大灶烤火。“幾年沒這么下雪了，過年還是下雪才有味。”女人說，“不曉得今天怎樣個行情？”女人只關心肉價。“總該和昨天差不多吧，昨天可是賣到九元的。”男人回答。女人便一臉滿意，“也應該是。” 女人起身，切了些豬頸肉煮好，放了些豬血。男人沒喝酒，女人知道他趕時間。吃完后男人去挑籮筐。“要看好秤，”女人不放心，“別數錯錢了。”女人可沒覺得她啰嗦，男人太老實了，賣肉這么大的事她還是不放心。當初父親為了讓她嫁給男人，還打斷了兩根竹棍，逼她嫁給他，父親圖的也就是男人有力氣、實在，可這年頭……自己當初死活要嫁的男人父親看不上。那年兩人都爭著到她家打禾。為了考驗兩個人，父親讓兩人挑谷子，男人挑上百多斤，沒出毛毛汗，自己想嫁的那個人挑著谷子從人家菜園旁過，歪歪斜斜，卻把籬笆柱都弄斷了好幾根，被人當成了笑話。男人便成了自己丈夫。可誰想那個人如今成了養魚專業戶，小汽車都買上了。自己的丈夫除了有力氣卻什么也不會。“命吧！”女人常常想。“最少也要賣九塊。”女人又交代了一句，“別太便宜就賣了。”“知道了。”男人沖女人傻笑著，穩穩地挑起籮筐。“晚上給你煨點熱酒。”女人知道男人就好這口，再看男人時已走出好遠。 女人看見一輛小汽車打著滑，冒著一股熱氣從男人身邊開過。女人認識那是那個人的車，歪歪扭扭的汽車讓女人似乎又憶起那個挑著谷子東倒西歪的身影，女人便笑了。 男人還真是有氣力，十幾里山路，個把小時就到了。都快九點鐘了，市場進不去，街上人真多，把路上的雪都踩融了，一地的黑水，沒辦法落腳。今天是農歷二十七了，后天就是大年三十，大家都忙著買年貨。一些人穿著西服，頭發卻抹了油似的，皮鞋上也沾滿了黃泥。男人認得那是城里打工回來的人，操著一口半生不熟的普通話，儼然自己就是城里人了，也肯大把花錢，仿佛那錢來得不費力氣似的。男人覺得心疼。 好不容易，男人在路邊人行道上找了塊干地放下擔子，就在掛著藍呢子上衣商店的對面。那件藍呢子上衣男人在上次趕集時就選中了，男人想只要能賣到九元一斤，賣了肉就把衣服買了，穿在女人身上一定好看。 男人朝四周望了望，隨便一數，賣肉的人竟有十來個，怎么這么多人賣肉呢？男人擔心起價格來。“你們賣多少呢？”男人問旁邊的人，“九塊，昨天也是九塊。”有人說。“九塊都不賣。”又有人說，男人便放了心，他又想起了女人的交代。 一個五十多歲夾著公文包的男人從旁邊幾個攤上問過來，但只是問了問價格。男人知道“公文包”這樣的男人是不會成腿數地買的，他是想要選某部位，也就幾斤，所以男人并不怎么搭理“公文包”。 一輛銀白色的“五菱宏光”面色車停了下來，司機卻不下來，只搖下了玻璃，“幾塊？”“九塊五。”男人聲音有點抖，那五毛是他估摸著加上去的，先不能自己掉價。小車上沒了聲音，“五菱宏光”在前一個攤點前停下來十來分鐘后，“五菱宏光”買了兩腿肉。男人有點后悔：“別加那個五毛錢就好了！”不過他也慶幸，他看見了“五菱宏光”是八塊五買的。八塊五女人可是沒交代的“反正還早呢。”這樣想男人又有了信心。中午時分，來來去去問價的有好幾個人，旁邊幾個攤點都賣完了，都降了五毛，連開始喊“九塊都不賣的”那個都有點動搖了。 天下起了小雨，更冷了，早上的那兩碗飯早隨呼出去的熱氣跑了。“早上喝一口就好了。”男人想。 “九塊是再也不能少的。”男人記著女人的交代。緩緩地一輛小轎車停了下來，下來的人男人可記得，就是當初和自己一樣去女人家打禾的那個人，準確地說是自己的手下敗將。敗將也記得男人，都有點尷尬。“幾塊？”“九塊。”“八塊五吧？殺七不殺八，今天肉多，都沒那么貴了。”“便宜了我就拿回去自己吃。”男人抬起頭，雖然他知道拿回去吃那是不可能的，一家子的開支，女兒上學的學費，開春的肥料……還有，女人的藍呢子衣。但他覺得不能掉價，輸誰都不能輸給那人。那人揚了揚嘴，笑了笑鉆進小轎車。 已經是下午三點了，天更陰沉了，街上的人變少了。上午的熱鬧被冷風吹散，男人覺得更冷了。“五點前必須賣出去，不然就要摸黑回去了。”來問價的人越來越少了，男人心里有點急了，旁邊就剩下“九塊都不賣”的那個禿頂男人。看來只好八塊五賣了，禿頂似乎要和男人商量，又或許之前說了狠話，有點無法收場。男人心也在跟著往下沉。 雪開始飄起來，街上早不見了人，男人有點絕望了。對面掛著藍呢子衣的商店還未關門，隔著玻璃還能看見那件藍呢子衣還在，男人覺得衣服還是那么好看。“女人又該說自己沒用了。”男人想，莫名地卻又想起了自己的那個“敗將”，“活該他沒肉吃。”這樣一想男人竟笑了。 下午五點了，男人手上的電子表帶走了他最后的一點希望。他緩緩地抓起扁挑，機械式地彎腰……“嘟嘟”，一輛小汽車不知從哪里鉆出來的，就在他身邊。“八塊五賣嗎？你們倆的我都要。”男人有點懵了，竟是他的“敗將”，那個中午時分問過他價的“敗將”。禿頂早湊了過去，“賣了，賣了！”禿頂急不可待了。男人用眼望著“敗將”，只一眼便離開，他已經失去了討價還價的勇氣。“敗將”卻依然望著他，嘴角微微上揚。男人長長地吐了口氣，干裂的嘴唇終于擠出了三個字：“賣了吧！”然后他仿佛如釋重負。過秤、付錢，男人點了三遍，把錢裝進里層棉衣口袋里，仔細地扣好了扣子。怎么會少了三斤半呢？在家里明明稱了有那么多的，可剛才稱了三次都一樣呀！男人沒想明白。肉價比原來少了五角一斤，這樣就比計劃的少六十多塊了，男人擔心回去該怎么向女人交代呢。 雪花飄下來，男人挑起空空的籮筐，站在那間服裝店前，那件藍呢子衣還在。那衣服簇新、深藍，美得讓人心動。男人望著衣服，深深地嘆了口氣，然后一步一回頭地轉身離開。 遠山的燈亮了，男人邁開大步往山路趕。漫天的雪花中，男人眼里浮現出了女人那倚門而望的身影和火塘邊煨熱的米酒…… >>>更多美文：短篇小說

又是畢業季，總結獎勵多。獎品為何？值得探究。杭州一所中學舉辦的“惠賢學子”頒獎典禮上，把兩棵平淡無奇的青菜當作獎品，頒發給優秀學生。你沒有看錯，的確是兩棵青菜，上面還捆扎了一根紅繩，倒是醒目。其醒目還在于，這青菜主要寓意“淡雅樸素”和“一生清白”。 此舉引來如潮之議。筆者油然想起了《浮生六記》的作者——清代名士沈三白，他名為“三白”亦有深意： 一碟白蘿卜、一碗白米飯、一撮鹽。一生借此，同指“清白”。 時下講初心與使命，筆者以為，初心也在于清白。中華民族自古即有崇“清”傳統。屈原憂心忡忡得句“寧廉潔正直以自清乎”，意為以廉潔正直使自己保持清白；《梁書·武帝紀》言：“公揚清抑濁，官方有序，多士聿興。” 此“清”包含多種意思，若文之清冽，筆之清新，人之清淳，心之清直……主選項還指品行純潔、端正無污——清清白白為人。 因清而真，因儉而樸，因謙而虛，此“三因”簡直把國人對清白人格的追求寫透了，也把初心應屬清白，講得清清爽爽。 清白者，曰清簡，曰清心，曰源流清潔。一要清簡，筆者好有一比：清白“竹”自生儉樸葉，清白“菊”不能棲奢靡枝。清白，在一定意義上就是單純。單純的人，單純的事…… 再要清心，清心則少欲，即所謂“清者自清”。議此，應首取屈原“寧廉潔正直以自清乎”之要義，言之鑿鑿，告訴我們潔身自好殊為要也！宋代理學家周敦頤的“予獨愛蓮之出淤泥而不染，濯清漣而不妖”；元代畫家王冕的“不要人夸顏色好，只留清氣滿乾坤”；明代詩人于謙的“粉身碎骨渾不怕，要留清白在人間”，那亭亭立于淤泥之上的清荷，那笑對寒流，清氣滿滿的墨梅，那唯重清白存世的石灰，都堪稱老祖宗自比清白形象的寫真。 而今，尋找清白，尤須源流清潔。濟南趵突泉的“源清流潔”匾額，非康熙帝觸景生情，順筆之作。看了《康熙起居注》會發現，康熙曾多次說過類似的話。“源清則流潔”亦并非康熙首創，早在唐代王勃《上劉右相書》中，就有“源潔則流清，形端則影直”語。 讀此，“以‘清’為美，以‘白’為貴”8個大字如雷貫耳，諄諄告誡世人守住人性底線。清白，多純凈的一個詞語，不過，踐行難。一些以清白標榜的人，似乎也“江湖”起來，甚至“不識相”地跨界，知行合一才是關鍵。 有鑒于此，杭州這所中學以青菜為獎品，進行“青菜教育”，希望學子永遠都像青菜那樣清清白白，保持初心，淡雅樸素，實在值得激賞。 >>>更多美文：心情故事

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